Arrivano i frullatori e gli omogeneizzati: è il momento dello svezzamento!
Dal sesto mese in poi il tuo bambino avrà bisogno di affiancare al latte anche altri alimenti. Adesso è pronto per i cibi solidi. Il suo apparato digerente e il suo sistema immunitario sono più forti e le sue riserve di ferro iniziano a esaurirsi. Per questo ha bisogno di tante vitamine.
Pronti...
3 segnali che ti fanno capire che è arrivato il momento giusto...
- Tiene la testa dritta ed è in grado di stare seduto quasi da solo
- Cerca di portare qualsiasi cosa in bocca
- Guarda con curiosità quello che mangi e imita i movimenti della masticazione
Se hai intenzione di iniziare lo svezzamento prima dei sei mesi, rivolgiti al pediatra. La maggior parte dei medici ritiene che i bambini non debbano mangiare cibi solidi prima del compimento dei quattro mesi.
... attenti...
Ti sembra una cosa difficile? Oppure ti senti pronta e la prima pappa è già sul fuoco? In entrambi i casi, prima di iniziare, ecco alcuni utili consigli:
- Cerca di essere molto paziente. Per alcuni bambini i cibi solidi sono subito una piacevole scoperta, per altri ci vuole solo un po' più di tempo.
- Non sarà un'impresa facile: prepara tanti tovaglioli, una scorta di bavaglini, una tovaglietta lavabile o dei giornali per gli inevitabili schizzi di pappa sul pavimento.
- Quando prepari la pappa per il tuo bambino, risparmia tempo e fatica congelando delle piccole porzioni da utilizzare durante la settimana.
- Quando inizierà a mettere i dentini potrebbe essere più difficile farlo mangiare. Ricordalo quando l'ora della pappa ti sembrerà una sfida impossibile.
- Prima di dargli la pappa, assaggiala e verifica che si sia raffreddata.
- Mentre mangia, stai sempre vicino al tuo bambino per incoraggiarlo ed evitare che si scotti.
... via!
Prova a iniziare questa avventura cercando di seguire queste quattro fasi. Quando ti accorgi che il bambino è pronto, passerai alla fase successiva.
Fase 1
In questa fase il tuo obiettivo è fargli capire che dovrà mangiare utilizzando un cucchiaio. Non dimenticare che il suo alimento principale rimane il latte, quindi non è necessario forzarlo. Se vedi che non gradisce la novità, aspetta ancora un po'.
Inizia con sapori semplici come il passato di verdure (carote, patate o zucchine), la banana, la mela cotta o la pera grattugiata oppure il riso o le pappe per bambini a base di cereali.
Alterna un cucchiaino di latte (il tuo o quello che utilizzi per la sua alimentazione) con un cucchiaino di pappa per abituarlo al sapore. Se preferisci puoi anche mescolare il latte con la pappa.
Fase 2
Quando pensi che abbia accettato la novità, inizia ad aumentare la quantità. Cerca di capire quanta fame ha. Se sembra un lupacchiotto affamato, aumenta la dose. Puoi iniziare quindi a offrirgli alimenti solidi con più frequenza, passando da una a due o tre volte al giorno.
Inizia a proporgli la pappa di cereali solo una volta al giorno per far abituarlo a nuovi sapori. Puoi anche provare con gli stessi alimenti che cucini per il resto della famiglia, ad esempio il purè di patate. Ricorda sempre di partire con cibi semplici. Non aggiungere sale, miele o zucchero.
Anche se continui con l'allattamento al seno o con il latte specifico per bambini, prova con diversi tipi di frutta o di verdura e poi con la carne e le lenticchie passate. Anche i prodotti derivati dal latte, come lo yogurt e il formaggio fresco vanno bene: i bambini per crescere hanno bisogno di alimenti grassi. Per cucinare puoi anche utilizzare il latte intero, ma evita di farlo bere al tuo bambino prima del compimento di un anno.
Fase 3
Quando il tuo bambino sembra aver accettato i nuovi sapori, continua a stimolarlo con nuovi alimenti. Cerca di pensare a dei cibi che possano dargli il giusto apporto di vitamine e sali minerali.
Sarebbe perfetto riuscire a fargli mangiare tre porzioni al giorno di alimenti ricchi di amido, come le patate, il riso e il pane, e una porzione di carne, pesce, uova o legumi, come fagioli e lenticchie. Ogni giorno dovrebbe poi consumare due o più porzioni di frutta e verdura.
È importante provare a introdurre alimenti che abbiano una consistenza diversa per stimolarlo a masticare in modo corretto, così non avrà problemi con i bocconi più grandi. I pezzetti di pane o di formaggio e la frutta sono l'ideale.
Fase 4
A questo punto è pronto per iniziare a mangiare come tutti gli altri componenti della famiglia. Dovrebbe consumare tre pasti al giorno: basterà sminuzzare con cura quello che ha nel piatto e limitare il sale. Senza dimenticare la sua dose di latte (circa 500-600 ml al giorno).
Per mantenerlo sempre attivo, dovrebbe mangiare un frutto o una merenda sana tra un pasto e l'altro. Evita i biscotti e le merendine, perché servono solo a renderlo più goloso e a riempirgli la pancia senza nutrirlo in modo adeguato.
Se ha iniziato a camminare, avrà bisogno di tante calorie: è ora di aumentare le porzioni!
Svezzamento a misura di bambino
Alcuni genitori preferiscono avere il pieno controllo sul bambino quando si tratta di svezzamento. Lo svezzamento a misura di bambino consente ai bimbi di prendere il cibo con le mani e di mangiarlo in modo autonomo.
